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醫藥縱橫
                                            喜歡長時間獨自呆在家裡的人,被稱為
     人體益氣壯陽穴位--
                                                                                                                                                      在生活中常有太多的矛盾。如夫妻
                                          「宅男奼女」。由於缺乏與他人的交流與溝
                                                                                                                                                  不和、鄰里不睦、同事不諧等,這時
                                         通,這一人群容易形成社交恐懼症,甚至造
                                                                                                                                                  候,可以用 「冷處理」的方法,把正在
      商
      商丘穴丘穴
                                         成焦慮抑鬱症,產生情感障礙。
                                                                                                                                                  閃射的 「火星」冷卻。 「冷處理」,不
                                            ○容易形成社交恐懼症
                                                                                                                                                  僅是人們處理問題的一種手段,同時還
                                            如果 「宅」是自己的工作和生活所表現
                                                                                                                                                  是一種養生之道。
                                         的形式,這其實不算不健康,只不過,這樣
                                                                                                                                                      心理學家指出:適度的寬容,對於
                                         的獨居生活過得久了,需要警惕,不要由於
                                                                                                                                                  改善人際關係和身心健康都有好處,它
                                         這種生活方式而患上 「社交恐懼症」,變得
                                                                                                                                                  可以有效防止事態擴大,矛盾加劇,避
                                         封閉,害怕與外界社會接觸。
                                                                                                                                                  免產生嚴重後果。大量事實證明,不會
                                                                                                                                                  寬容別人,亦會殃及自身。過於苛求別
                                            ○如何解決 「宅」之心理隱患
                                                                                                                                                                            冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理冷處理
                                            *與社會保持一定互動                                                                  2012 年 5 月 4 日 - 5 月 10 日                      第 5 版
                                                                                                                                                  人或苛求自己的人,必定處於緊張的心
                                            選擇 「宅」生活的人,應當注意安排一                                                                                    理狀態之中。
                                         定的時間,與外界接觸,會會朋友,出去買                  「 「宅宅」」 多小心抑鬱症多小心抑鬱症                                                    由於內心的矛盾衝突
                                         買東西,而不要總是從網上訂購,無論如                                                                                       或情緒危機難於解脫,極
       商丘穴在內踝骨的前緣偏下一點。商丘                 何,要與社會保持互動。還可以多做運動,                                                                                      易導致機體內分泌功能失
                                                                                                                            2019年3月29日- 4月4日
           醫藥縱横 中的下身淋巴反射
    穴正好對應足底反射區                           有空出外旅遊,再培養一些自己的興趣愛                 零食果腹。長此以往,腸胃容易受傷害,出               繞二十圈,反繞二十圈,一定要活動到手指                 調,諸如使兒茶酚胺類物         第5版
    區,因此可以治療各種炎症。同時它又揭示                  好。                                 現營養不良、微量元素缺乏等症狀,再加上               的關節,因為手指長時間按鼠標或鍵盤時,                 質--腎上腺素、去甲腎上腺
    了一個醫理:炎症一般是由細菌感染引起                      *保持一定的生活習慣                      快餐食品常含有防腐劑,長期可能導致胃                也可能造成酸痛。                            素過量分泌,引起體內一
                                                                                          的 身 體 感 覺 輕 鬆
    的。原理:因為脾是管運血的,它能把新鮮                     長時間呆在家裡,容易導致生活節奏混               脹、便秘、腸胃炎等消化系統疾病。                6. 預防肩週炎、頸椎病。        腰部、背部的問題,都可以通 臂,直至有緊綳感,以此姿勢
                                                                                                                  另外,注意鼠標的位置最好放在低於肘
                                                                                                                                                  系列劣性生理化學改變,
                                                                                          异 常 。 緩 解 身 體
                                                                                                                                 過這個穴位來解决。經常按 站立 3 分鐘,然後再换一條腿
    血液運到病灶上去,髒東西被清走後,炎症                  亂,從而造成健康隱患。倘若是一名年輕的                   建議:飲食上,要多吃新鮮蔬菜水果,              部 3 至 5 厘米的位置,至少不能高於肘部,             造 成 血 壓 升 高 、 心 跳 加
                                                                                                                                                                            益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生益養生
    自然就消除了。商丘穴多用於神經性嘔吐,                   「宅人」,由於身體的各項功能比較完善,               補充維生素、蛋白質,令自己有均衡的營              養背選對好方法              揉或者拍打委中穴能刺激膀 站弓步 3 分鐘。這個拉筋動
                                                                                          疲勞,改善睡眠質
                                                                                                              應使肘關節處於放鬆的狀態。最後,不管怎
                                                                                                                                                  快、消化液分泌減少、胃
    消化不良,急、慢性胃炎,急慢性腸炎,腓                  可能一時間不一定發現自己身體出現什麼毛                養。另外,建議吃胡蘿蔔和動物肝臟,有助 那麽在春天,如何來養背 胱經氣血的運行,更好地排 作對打通後背經絡效果非常
                                                                                          量,針對肝火過盛
                                                                                                              樣不喜歡運動,飯後最好還是稍微活動一
                                                                                                                                                  腸功能紊亂等等,並可伴
    腸肌痙攣,踝關節及周圍軟組織疾患等。                   病,可是久而久之,後果會漸漸表現出來。                於護眼。還可以多吃深色蔬菜,例如紫色的               下。                                  有頭昏腦脹、失眠多夢、
                                                                                                         呢?很簡單,自己在家做幾個 毒。
                                                                                          有很大緩解。
                                                                                                                                                         好!
       一、取穴定位                            因此,即便可以完全自由地安排自己的生                 花椰菜,這種蔬菜有助於清除氧自由基,而                   ○誰是邊緣宅人?                        乏力倦怠、食慾不振、心
                            開
                            開春養養背春養養背
                                                                                                         動作就養好了,方法如下。
                                                                                                                                    很多中老年朋友,膝窩經
       1.定位:在足內踝前下方凹陷中,當舟                活,也要保持一定的生活習慣。另外,每天                氧自由基是造成疲勞的原因,所以也有助於                   有一些人其實也可以排入宅人之列,只                         動作四:打通大椎穴
                                                                                                                                                  煩意亂等症候。緊張心理
    骨結節與內踝尖連線的中點處。足太陰脾經                  保持一定的外出活動時間,接觸室外的新鮮                消除疲勞。            養背的健康養         動作一:摇籃式滚背            常是向外鼓起的,而且會有雜              雙手搓頸部大椎穴至發
                                                                                                              是目前,他們有另外的稱號。
                                                                                                                                                  的 刺 激 會 影 響 內 分 泌 功
    的經穴。                                 空氣。                                   如果消化不良,可以用淮山藥、薏米煮            在地上鋪一條毯子,地面 亂的青筋,這是腰背氣血不通 熱。
                                                                                          生益處
                                                                                                                  1.家庭主婦
                                                                                                                                                  能,而內分泌功能的改變
       2.取穴:正坐垂足或仰臥位,在內踝前                   以下三種狀況,是 「宅人」們需要注意              湯喝,或用 10 克炒山楂泡水代茶飲。若感覺 要太硬,坐好以後雙腿彎 的信號,需要經常拍打後膝                                 頸椎是督脈和膀胱經的
                            全
                                                                                                                  全職的家庭主婦,整天呆在家裡,最多
                                                                                            “開春做背,全 不
                                                                                                                                                  又會反過來增加人的緊張
    下方凹陷處。當舟骨結節與內踝高點連線之                  避免的:                               胃脹,也可以用春砂仁煮瘦肉,幫助消化。               也就是上市場買菜,叫朋友打幾圈麻將而
                                                                                                                                                  心理,形成惡性循環,貽裏可以讓陽
    中點處取穴。                  全年不遭罪年不遭罪                                                     年 不 累 ;春 天 做 曲,雙手扶住膝蓋,重心落在 窩。如果不便彎腰,再教給大 上部樞紐,通暢這
                                                                            便秘的人要多吃高纖維的食品,例如芹菜、
                                            1.日夜顛倒
                                                                                                              已,個人的社會職能並沒有實現,而且缺乏
                                                                                                                                                  害身心健康。
                                                                                          背,人活百歲”,一 尾骨和坐骨之間,也就是我們 家一招,坐着就能刺激委中 氣生發,還可以預防跟頸椎瘀
       二、功效主治                               由於沒有上班或學習的時間限制,宅男               香蕉等,或用肉蓯蓉 15 克加瘦肉或雞肉煮湯            與外界的有規律的交往。尤其是長期留守家                     生活中的每個人,總有避免不了的
                                                                                                                                                         阻造成的系列症狀!
                                                                                          整 年 不 生 病 的 密 的臀部下面,把左脚右脚抬起 穴。
       1.功用:益氣壯陽,健脾化濕,通調腸                奼女們經常日夜顛倒,或者想睡就睡,睡夠                喝,如果排便時有種無力感,也可以在這基               中的青年家庭主婦,更容易產生 「社交恐                  「缺陷」,在人與人之間,我們要 「將
    胃。                                   就醒,沒有形成固定的生物鐘。生活習慣錯                礎上,再增加五指毛桃。肉蓯蓉有補腎、潤               懼」類心理障礙。建議多與朋友往來,還可                 心比心」,不能一味地去指責他人的缺
                                                                                          碼 全 藏 在 背 部 。來,大腿一定要靠近小腹,保
                                                                                                                                     做法:平坐在床上或地
                                                                                                                                                            動作五:打通後背中部樞
       2.主治病症:                           亂,容易出現頭暈、情緒波動大等症狀。                 腸通便之效,五指毛桃可補氣,均有改善便               以參加一些公益性質的社交活動,充實自                  陷而忘了自己其實也不夠完美。以諒
                                                                                                                                 面上,地面不要太硬,坐好以 紐
                                                                                          找對了方法,堅持 持這個動作前後地摇擺。
       (1)消化系統疾病:腹脹,腹瀉,胃炎,                  建議:既然沒有準時上班的壓力,要求               秘之效。但切不可吃瀉藥類。3.死守電腦宅 這種背部的滚動,每天早 後彎曲雙腿,雙腿顫動,讓兩
                                                                                                              己。如果想要到外界工作,開始之前,最好
                                                                                                                                                  解、寬容、信任、友愛等積極態度與人
                                                                                                                                                            每天隨時隨地的雙手搓
             春天萬物生發,是一個推 胱、大腸和小腸,背部健康與 就是因爲背部有膀胱經,在中 練習,白髪變黑,强腎養陽,遠
    腸炎,消化不良,便秘,                                                                                                                                                                                                                                                                       自己每天六點準時起床,顯然也是不大現實  男奼女們缺少運動,長時間守在電腦前,長  先去醫院咨詢下心理問題。  相處,會得到快樂的情緒體驗。尤其是
                                                                                                         晨滚一滚,反復滚上三到五分 個後膝窩向下去砸地面,反復 到後腰發熱;這裏是命門穴、
          陳出新的節令,身體五臟六腑 否,往往直接反映着臟腑是否 醫的眼裏,膀胱經就是人體最 離中風。
    痔瘡,黃疸。               每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴每周一穴  的。晚一點入睡,晚一點起床,也並非不  期保持姿勢不變,容易引起肢體關節的不  2.退休老人  有些事情一時想不通,不要去鑽牛角
          的陽氣要生發出來,積累了一 正常運轉。
                                                          大的排毒通道。
                                                                                    中醫認爲養背 = 養命,其 鐘,每次滚完以後會感覺到背 地這樣做也不費力,堅持五分 腎俞穴的所在,是督脈、膀胱
       (2)運動系統疾病:足                       可。但無論是幾點鐘起床,最好形成自己的                適,例如頸椎、腰椎疼痛,手腕及手指酸                    退休老人也是另一種 「隱性」宅人,只              尖,應暫時把它放一放,把注意力轉移
    踝痛,腓腸肌痙攣,踝關                      由此可見,背部是健康的             3. 後背有條督脈,爲陽脈 實一年四季都可調理背部,只 部熱熱,這表明氣血疏通了,鐘以上,就會感覺到整個腿是 經中部的樞紐。督脈和膀胱
          個冬天的寒濕,毒素,濁氣等
                                         生物鐘,有自己的作息習慣,而不是亂成一
                                                                                                              是 目 前 多 數 稱 其 為 「空 巢 老
                                                                            脹。
                                                                                                                                                  到別的地方去。避開煩惱,尋找樂趣,
    節及周圍軟組織疾病,腳                          套。這樣,內分泌才會正常起來。                       建議:不要長時間保持同一種姿勢,每              人」。這些人容易出現睡眠障 發熱的,能有效疏通氣 經僅僅只是個通道,本身並無
          陳舊之物也要代謝掉,而且在 晴雨表,是人體堅實的保護屏 之海。
                                                                                 不過調理的方法有所不同,玻 滚到背部發熱的時候陽氣自 温暖
                                                                                                                                                  遇事多一分冷靜,化干戈為玉帛,減少
    氣。    春季裏也最易排出,然而如何 障,無論是處於生長發育期的                                       過一小時要活動一下,做十分鐘運動。如在               礙、社交恐懼等症狀,在家庭                       對大腦和神經的刺激,以達到防病健
                                            2.三餐不定
                                                             後背有條督脈,爲陽脈之 妃理療萬店連鎖會根據不同 然而然生發。這是春季必修 血。
       (3)其它:小兒驚厥,                          宅人們三餐不定,還經常以快餐食品、               肩、肘、手腕、手指等部分做繞環運動,正               中的矛盾也有增加的可能。                               能量!需要腎氣的推動才能
                                                                                                                                                  身、延年益壽的目的。
          讓身體五臟六腑的陽氣要生 孩子,還是精力旺盛的青壯 海,也是全身陽氣集聚和運行 的季節陸續推出不同季節的 功課,一定要堅持。
          背部保健背部保健
    百日咳,水腫。                                                                                                                         動作三:打通後背樞紐           完 成 陽 氣 生 發 和 排 毒 的 功
                                                                                                                                                                                                                                                                                                
          發出來呢?                   年,亦或是頤養天年的老人,的通道!如果督脈瘀阻,春天 養背法,希望家人有空定期養                                  動作二:刺激打通膀胱經             找一個門框,雙手扶住門 能。因此刺激命門穴、腎俞穴
                                                                                                                                                                                                                                  
                                                
                    背 部 區 , 指 軀 體 後
             中醫認爲:五臟六腑的陽 玻妃提醒您關注背部及正確 的陽氣生發不好,頸椎、胸椎 一下背部,會有以下益處。
                 面,頸以下、腰以上的部                 看                                                              膝窩的委中穴是膀胱經 框兩邊,頭直立,兩眼平視;一 是最簡單直接的辦法。也是
          氣要生發出來陽氣,關鍵部位 保養背部,就等於爲健康注入 和腰椎都會跟着出現問題,這                                 1. 放鬆神經、促進血液循 上的一個重要大穴!中醫有 脚在前,一脚在後,站弓箭步,打 通 後 背 經 絡 最 重 要 的 穴
                 位。
                                             看康瑞如何治療慢性咽炎康瑞如何治療慢性咽炎 ◆泰 笠
          在後背。                    了生機和活力。養護後背,就 樣一來全身都會受到牽連,引 環,增强腦部供養、緩解肩頸 句口訣叫“腰背委中求”,凡是 後腿盡量伸直;用力伸展雙 位!
                    中醫認為背為足太陽
                                  是在養我們的五臟六腑,就是 發腦供血不足、中風、腦退化、酸痛、神經痛,肌肉酸痛、偏頭
                 膀胱經、督脈所過之處。                我們看到有些疾病是與他們從事的工作              毒、塵埃等存在。當身體健康、抵抗力強                部,或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等,均                症,如急性腎炎、膿毒血症、風濕病等,對
                 足太陽膀胱經與五臟六腑
             爲什麽陽氣生發關鍵在 在調我們的心,肝,脾,肺,腎。 肩週炎、血糖不穩等幾十種病 痛。                                                     1. 養成睡前放                           身體危害極大。
                                         有關,我們就稱為職業病。如矽肺是煤礦工
                                                                                                             可導致咽炎。
                                                                           時,這些有害因素一般不會導致疾病;一旦
          後背     聯繫密切,是人類內臟投         2. 脊柱兩旁有人體膀胱 症。                       體質下降,抵抗力減弱,或有害物質過於強            鬆自己的習慣,如          改善失眠小妙招
                                                                                                                                                   慢性咽炎導致咽部抵抗力下降,遇氣候
                                                                                                                 ◆全身疾病
                                                                                    2. 改善失眠多夢、精神衰
                                         人的職業病,腳氣是從事水上作業工作的職
                 射 部 , 上 面 遍 佈 諸 如 心                                                                      上床前 1 小時洗
             1. 背部是五臟六腑的最 經              業病;腰痛是長期從事搬運工作的職業病;               大,作用時間持久,就會造成咽部粘膜、粘                   變態反應性體質或患有全身性疾病,如              冷、熱、干、濕變化時,粘膜的加溫、加濕
                                                             由此可見,人體背部是很 弱的症狀,强化心靈,讓活力
                 腧、肝腧、脾腧、肺腧、             脖子和肩痛是從事電腦工作的職業病;而慢               膜下層和淋巴組織的損害,發生炎性病變。 個温水澡、熱水泡                                         調節作用減弱,纖毛活動和分解吞噬功能不
                                                                                                             風濕熱、痛風、糖尿病、心臟病、貧血、腎
          直接反應區                      脊柱兩旁有人體的膀胱 重要的部位,對内臟功能的調 充沛。
                 腎腧、膽腧等重要穴位。             性咽炎是教師和歌唱家的職業病。職業病的                   【慢性咽炎簡介】                      炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、                足,細菌和病毒容易在局部停留繁殖,成為
             背部是以脊椎爲中心的 經,而人體的五臟六腑在背部 節起着重要作用,可調和陰                                  3. 改善緊張、滯悶的精神         泡脚、閲讀數分鐘、聽一會 爲宜;下午後少劇烈運動,分鐘,建議你起床到其它房
                 經常激發疏通背部區,有
                                                                                                                                                慢性感染性病灶。因此,這些病人很容易感
                                                                                                             結核、肝硬化及消化系統疾病造成的營養不
                                         根本改善還是需要對從事工作的條件進行改
                                                                               導致咽炎的常見因素包括以下幾類:
                 益 於 氣 息 運 動 , 血 脈 流
          整個人體的全息縮影,是人體 膀胱經上均有腧穴,這些腧穴 陽,延年益壽。因而養護後 狀態,提神醒腦。                                               兒音樂等;避免緊張氣氛, 更不要在睡前做劇烈運動。 間去做點事,例如看看書報
                                                                               ◆病原微生物
                                                                                                                                                冒,引起咽炎急性發作。咽部的感染炎症波
                                                                                                             良、便秘等,均可導致全身抵抗力下降、咽
                                         善,但是往往不可能如願。如果長期的重複
                 暢,可滋養全身器官。
          五臟六腑的最直接的反應區,是運行氣血、聯絡五臟六腑的 背,就是在養我們                                  包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體           學會控制自己的情緒。                5. 疲倦後想睡覺時才上 或電視等,直到有睡意時再
                                         的做一個動作,就會使那個部位過多的運 的五臟六
                                                                                                             部血液循環障礙,進而引發咽炎。
                                                                                    4. 提高免疫力,改善亞健
                                                                                                                                                及其他系統,可以並發慢性喉炎、慢性氣管
                    《 養 生 四 要·慎 動 》                                                                           2. 下午後少用刺激性藥 床,不要刻板地遵守“上床 上床。
                                         動,或是勞損,久而久之就會從炎症發展成
                                                                           等,是急性咽炎的主要致病因素,可直接來
          人體的五臟六腑均可在背部 通路,因此刺激這些穴位可起 腑,調的是我們的心、肝、脾、康,增强身體扺抗力。                                                    此外,過度疲勞,精神緊張,睡眠不足              及支氣管炎、腎炎、心臟病等;長期炎性分
                 說: 「背者五臟之附也,            為增厚,有的還會出現更加嚴重的病變。就                                                 等也是誘發咽炎的常見因素。                      泌物被嚥入胃中,可引起消化不良、食管
                                                                           源於空氣、飲食,也可間接來源於血液循環 物或飲食,睡前 6 小時内不 時間”;不要養成在床上辦
                                                                                                                                                            9. 亂夢太多者,可以采取
          找到相應的對應區,如背上部 到振奮五臟六腑的陽氣的作 肺、腎。做背不但可以祛除身                                  5. 改善肝氣鬱結引起的皮                急性咽炎時,除咽痛外,還可出現發               炎、胃炎、腸炎;毒素吸收可造成頭暈、頭
                 背 欲 常 暖 , 暖 則 肺 臟 不
                                                                           和淋巴循環。
                                         是說,炎症的出現,不完全是氣候的變化和
                 傷。」《攝生消息論·春季
          對應肺和心臟,背下部對應 用,其實調理背後也是一種極 體的寒濕、毒素,還可以緩解 膚乾燥、無光澤、長斑等皮膚                                          喝含咖啡因的飲料,如咖 公、看書報、電視或吃東西“續夢療法”,即醒時繼續回
                                                                               ◆物理或化學性刺激
                                                                                                             熱、怕冷、頭痛、週身酸痛、食慾差、大便
                                                                                                                                                痛、疲乏、精力減退、消瘦、低熱等全身反
                                         身體的因素,還會由於我們職業的原因而引
                                                                                                                                                         憶夢境,讓其有個結局,這
    攝生消息論》說: 「不可令背寒,寒即傷                                  起。                    如講話過多,喜食辛辣、燙熱飲食,煙          啡;睡前 1-2 小時避免酒精 等習慣。                  應。康瑞膠囊在抗炎症,特別在治療咽炎和
          脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀 好的排毒方法,之所以如此,頸肩腰腿痛的症狀,會讓沉重 不良現象。
                                                                                                             干、口乾渴等全身中毒反應。有細菌感染
    肺,令鼻寒咳嗽。」傳統的度冬健身諺語也                                     咽位於呼吸系統        酒過度,化學性氣體、粉塵等空氣污染,均            類飲料和吸煙。                    6. 躺在床上輕輕呼吸,樣可减少亂夢。
                                                                                                                                                上呼吸道感染方面有著極好的效果。通常急
                                                                                                             時,血液白細胞數升高。如果咽痛劇烈,影
    說: 「老人度冬閒,曝背能延年」。人到老                                 和消化系統的起始路         可損傷咽部粘膜上皮和腺體,破壞局部防禦               響吞嚥,還會造成體內營養、代謝失調。                 性的 2-3 天,慢性的視時間的長短而定,我
            機體的防禦性
                                                                                                                                                            10. 養成定時起床的習
                                                                                                              3. 如你上床前仍被很多 呼氣後屏幾秒種再吸氣,以
    年氣血衰退,對寒潮的侵襲適應力減弱。要                                  入人體的要道,是外 反應                                            如果治療不及時,或反覆發作,可轉為              們建議,在症狀減輕後,不要立即停用,需
                                                         口,是空氣、飲食進
                                                                           體系。
    想平安度過寒冬,背部保暖實為當務之急。                                                        ◆鄰近器官疾病                    問題所困繞,建議你用30分 增加體内二氧化碳含量,可 慣,無論你覺得想睡與否,
                                                                                                             慢性;若感染向上蔓延,波及耳、鼻,可導
                                                                                                                                                要將藥量逐漸減慢,也就是,如何原來是每
                                                                                                                                                         早起是對付夜間失眠的有
       中醫認為,風邪入侵人體,背部首當其                                 界有害因素最易侵害             鼻腔、鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、          時間寫下它們及解决的辦 幫助入睡。                     日三次每次 2 粒,可改為每日三次每次一
                                                                                                             致急性鼻炎、鼻竇炎、急性中耳炎;向下發
                                                                                                                                    7. 因胃液反流影響睡眠 效方法;午休時間不要太
    衝。背部受寒就會導致腰酸背疼,肌肉抽                                   的部位之一。正常情         氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎症,            法。 展,可侵犯喉、氣管等下呼吸道,引起急性                粒,後改為每日兩次每次一粒,這樣逐漸的
                -- 炎炎炎 症症症
                                                                                笠
                                                                           泰
    搐,下肢關節及內臟等部位不適,形成病                                   況下,每個人的咽部         沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循               4. 養成定時活動的習慣, 者不妨把枕頭墊高。                     長,不要養成經常打瞌睡的
                                                                                                             喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎;若致病菌
                                                                                                                                                減量,對於鞏固效果比較好。
    害。背部保健對患有風濕痛、支氣管炎、胃                                  都 有 多 種 細 菌 、 病   環侵犯到咽部,或炎性分泌物反覆刺激咽 以早餐後或下午定時鍛煉                            8. 如你無        咨詢電話:(416)496-1724
                                                                                                             及毒素侵入血液循環,則可引起全身併發 法入睡 10-15 習慣。
    及十二指腸潰瘍及心血管疾病的老年人非常
    實用。       當我們的身體發生炎症 反應爲主要特徵,同時又保留 縮窄性心包炎,進而影響心功
       背部保健方法:
          時,並帶之而來的是:發燒,局 上述吞噬和清除等反應 的復 能;發生 於腦實質或腦膜的炎
       1、衣服護背:平時穿衣服注意保暖,隨                                   症可引起顱内壓昇高,甚至形
          部的紅腫熱痛表現,我們會十 雜而又完善的炎症過程。
    時加減,以護其背。
          分緊張,但是諸不知這是身體
       2、曬背取暖:避風曬背,能暖背通陽,             2. 炎症的局部表現和全身 成腦疝致使生命中樞受壓而造
          防禦性的反應,而當人步入老 反應炎症的局部臨床特徵是 成病人死亡;此外聲帶急性炎
    增進健康。
       3、慎避風寒:背為五臟俞穴所會,尤其
          年時,這種反映就會减弱甚至 紅、腫、熱痛和功能障礙。紅、 症水腫可導致窒息,等等。因
    是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪                                                              症。
                                   熱是由於炎症局部血管擴張、 此在一定情况下應采取措施控
          没有發燒的現象。
    易於內侵,引起疾病。夏日汗出後不可背向                                                                 5. 免疫反應各型變態反
    電扇,以免風寒之邪傷人。                   血流加快所致。腫是由於局部 制炎症反應。
                                   炎症性充 血、血液成分滲出引
             一、炎症的概念和原因
       4、捶背:捶背又分自我捶打和他人捶                                       (二)炎症的原因              應均能造成組織和細胞損傷而
             ( 一 ) 炎症的概念
    打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益。由於滲出物壓迫和某些炎                            任何能够引起組織損傷的           導致炎症:Ⅰ型變態反應如過
                                   起
    腎,增強人體生命活力。                                                                      敏性鼻炎、蕁麻疹;Ⅱ型變態反
             炎症是機體對各種致炎刺 症介質直接作用於神經末梢而 因素都可成爲炎症的原因。雖
       5、搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自                                                            應如抗基底膜性腎小球腎炎;
          激物引起的防禦性的反應,是 引起疼痛。基於炎症的部位、 然致炎因子種類繁多,但可歸
    搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後,雙
          極爲常見和重要的基本病理過 性質和嚴重程度將引起不同的 納爲以下幾大類。
    手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱                                                              Ⅲ型變 態反在如免疫複合物
    為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。能障礙,如肺炎影響氣 血交                           1. 物 理 性 因 子 高 熱 、低   性腎小球腎炎和Ⅳ型變態反應
          程。身體各個 器官,各種組織 功
    搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹                                                              如結核、傷寒等等;此外還有某
          皆可發生炎症。
                                   换從而引起缺氧和呼吸困難 温、放射綫及紫外綫等。
    之功效。
             外源性和内源性損傷因子 等。                                    2. 化學性因子包括外源          些自身免疫性疾病如淋巴性甲
          可引起細胞各種各樣的損傷性              3. 炎症反應的防禦作用以 性和内源性化學物質。外源性                     狀腺炎、潰瘍性結腸炎等。
          病變,與此同時機體的局部和 血管系統改變爲中心的一系列 化學物質有强酸、强碱等腐蝕                                     損傷因子作用於機體是否
          全身則發生一系列復雜的反 局部反應,有利於清除消滅致 性物質及松節油、芥子氣等。                                   引起炎症,以及炎症反應的强
          應,以局限和消滅損傷因子,清 病因子,液體的滲出可稀釋毒 内源性化學毒物如壞死組織的                                 弱不僅與損傷因子的性質和損                            多倫多地區销售点  士嘉寶  大山行(太古廣場 Unit C 29)  大光華藥材行(龍城)  烈治文山
          除和吸收壞死組織、細胞,並修 素,吞噬搬運壞死組織以利於 分解産物及在某些病理條件下                                 傷的强度有關,并且還與機體                              仁仁國藥 (怡東商場)  貴蜂保健品(太古廣場)  富鑫保健品總匯(542 Dundas W 回春園  (時代廣場)
                                                                                                                                全興海味 (慶龍中心)  大自然健康食品店(世紀廣場)  龍城後)  貴蜂保健品 (時代廣場)2/f Unit
          復損傷,這就是機體的防禦性 再生和 修復,使致病因子局限 堆積於體内的代謝産物如尿素                                 對損傷因子的敏感性有關,如                              萬昌參茸藥材行(士嘉堡村)  大洲參茸藥材 (世紀廣場)  大 山 行(246 Spadana Ave. Unit 216
                                                                                                                                萬昌參茸藥材行 ( 龍堡中心)  萬昌參茸藥材行(旺角廣場)  C29)  大山行  (時代廣場)
          反應—炎症。                   在炎症部位而不致蔓延全身。 等。                                  幼兒和老 年人免疫功能低下,                             萬豐參茸海味行(東方廣場)  珍草堂(Hwy 7新旺角廣場)  多倫多東區唐人街  回春園(富豪中心)905 883-8683
             1. 炎症的定義具有血管系 因此,炎症是機體的防禦性反                       3. 機械性因子 如切割、撞        易患肺炎,病情也較嚴重;接種                             采芝林參茸國藥 (2347 Kennedy 海味城(warden&Steels T&T 旁)  中橋參茸藥店 (416 463-6928)  生利海味 (黄金廣場)
                                                                                                                                                                   蒙特利爾
                                                                                                                                Rd.)
                                                                                                                                                        東明行藥店(416)465-4928
                                                                                                                                            昌興魚翅海味(城市廣場)
          統的活體組織對損傷因子所發 應,通常對機體是有利的,如果 擊、擠壓等。                                        過預防疫苗的兒童,對該病原                              丁 華 中 醫 診 所 4211 Sheppard E 大山行(錦綉中華 Unit 1B25)  密西沙加市  西 島 緑 園 參 茸 14945 Blvd.
                                                                                                                                unit 116 ( 忠誠商場外)
                                                                                                                                                                   Pierrfonds
                                                                                                                                                        安福堂藥材 (密市中國城)
                                                                                                                                            源源參茸海味(萬錦廣場 7E)
          生的防禦反應爲炎症。雖然單 没有炎症反應,人們將不能長                          4. 生 物 性 因 子 細 菌 、病   體常表現不感受性等。因此,                              回 春 園 ( 豐 泰 超 市 旁 )375 北約克  大山行  (密市中國城内 )  邁 克 服 務 990 rue St-Urbain
                                                                                                                                Hamburgh Cir)  吉士登天然食品(416 498-4170) 大山行  (黄金廣場)  #G-4, Montreal,
          細胞動物和其它無血管的多細 期生存於這個充滿致 炎因子 毒、立克次體、支原體、真菌、螺                                炎症反應的發生和發展取决於                              長 春 行 參 茸 藥 材 3276 回春園(陽光超市旁)  理建按摩針灸中心(黄金廣場 順 利 參 茸 海 味 1106 Boul.
          胞動物對損傷因子也可發生反 的自然環境中。                             旋體和寄生蟲等爲炎症最常見            損傷因子和機體反應性 兩方                              MidlandAve C123 金鐘城  多倫多中區唐人街  Tim Hortons 旁邊)  St-Laurent
                                                                                                                                萬錦市
                                                                                                                                                        馬 氏 中 醫 診 所( 龍 勝 超 市 外 普 健 中 藥 行 12 La Gauchetiere
                                                                                                                                            南美藥材行(480 Dundas St. W)
          應,例 如吞噬反應或其它清除              但是炎症對機體也有潜在 的原因。它們通過在體内繁                       面的綜合作用。                                    永大行 ( 太古廣場 Unit E 17)  明暉堂  (文化中心)  Dixe & Bloor)  West, Montreal
          有害因子的反應,但這些都不 的很大危害性,嚴重的過敏反 殖,産生、釋放毒素直接導致細
          能稱爲炎症。只有當進化到具 應可危及病人的生命;心包腔 胞和組織損傷,而且還可通過                                     諮詢電話:(416)817-
          有血管的機體,才具有以血管 内纖維素性滲出物機化可形成 其抗原性誘發免疫反應導致炎                                  1300
                                  絡億通 --神奇的生物電緑色療法
                        絡億通
                                          我們是          唯一         獲得加拿大 醫療器械認证的生物電機器符合加拿大衛生部要求
                                          我們是          唯一         獲得加拿大 生物電協會指定治療和培訓機構
                                          我們的生物電治療儀是                              唯一         獲得加拿大保險公司承保的安全可靠設備
                                           學員火熱招生中,有無醫療背景均可 。現在報名可獲得生物電治療儀一臺+20次普通調理
                                         (同時接受 RMT ,Acupuncture,Chiropractor ,Physiotherapy Continue Education )
              專業車禍 / 意外傷害 / 治療診所
              一流律師 / 治療師團隊 / 一條龍服務                                  聯繫電話:            437-929-5376 365-608-3935
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