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如何壯陽補腎
            養生之道 / 健身與性
                                                                                                                            2019年4月12日- 4月18日
                                                                                                                                                                     第10版
                                                                                                  從中醫而論,春風當令,應於肝                睡眠養腎
                                                                                               木,肝氣旺於春季。肝氣疏泄,具有              力。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養
                                                                                                                                良好的睡眠能改善身體素質,提高免疫
                                                                                               舒暢、開展、調達、宣散、流通等功
                春陽初昇話性事陽初昇話性事                                                                  能,。對房事來説,也呈春情萌動之              起着重要作用。不要過度熬夜,養成良好的作
                春
                                                                                               態,所謂“春心盪漾”,性興奮的激
                                                                                                                             息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。
                                                                                               情,使春季的房事明顯多於冬寒,甚
                                                                                                                                運動養腎
                                                                                               至可能發生性衝動的行爲。
                                                                                                                                我們都知道生命在於運動,通過運動養腎
                                                                                                   性生活的頻率怎麽掌握?一般             是值得提倡的。養腎,運動也有講究。可兩手
                                                                                               來説,每週在 1~3 次,但是,最主要           掌對搓至 手心熱後,分别放至腰部,手掌向皮
                                                                                               的是以個人的身體承受能力爲標                膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。可早晚各一
                                                                                               準,無論多少次,最主要是第二天得              遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
                                                                                               精力旺盛,否則就是‘過’了。”                  飲食養腎
                                                                                                  专家提醒,春季濕氣較重,乍暖                能够補腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝
            春季對房事的影響主要有兩方 使身心調暢,而不必如冬季那樣,禁 當的性生活,對改善情志也是有很 還寒,人們對寒邪的扺抗能力還不                                                   蔴、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核
          面,一是春陽昇發,二是春風吹拂。錮性事。春季陽氣生發,人們也開 大幫助的。而夫妻雙方之間適當的 强,在進行性生活時更是如此。所                                                    桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎 養腎的作
          春天天气回暖了,性欲冲动也“回 始從冬季的懶動中恢復過來,春季 性生活,也能增進夫妻的感情。                                       以,夫妻在過性生活時應當注意保               用。養身食譜中有很多介紹。最具有補腎效果
          暖”了。                        適合性生活,同樣人的性慾也會變                                          暖,避免感冒。當遇到“倒春寒”或              的當屬冬蟲夏草。
             春陽初昇,氣候由寒轉暖,從陰 得比冬季更旺盛,大家都没必要爲                           陽氣初生 還得節制                者下雨颳風等惡劣天氣時,可以停                  大便要暢通
          轉陽。植物界大地泛青,春暖花開,此而感到害羞。                                     春季的性生活比冬季由少變多 止性生活。                                      大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心
          萬紫千紅;動物界大部分動物都在                 適當性生活的確有利身心健 了,可醫生也提醒市民,春意再怎麽                                                      煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸
          春季發情交配,故對男女相戀之情,康。當男性和女性到了性成熟期之 勃發,也得注意適度的原則。春天                                         在日常生活中,還可以吃一些新             疲憊,惡心嘔吐。
          也有“春情”之喻,如古樂府《春歌》 後,如果没有正常的性生活,那麽就 天氣剛由寒轉暖,這時性生活還需 鮮的蔬菜、水果,或者進行一些户外                                                   警惕藥物
          中有“雲眉忘注口,游步散春情”之 會造成心理和生理上的壓抑。長期 要適度,否則會損傷精氣,因房事過 運動,例如散步,郊遊等,來讓自己                                                    不論中藥還是西藥,都有一些會傷腎,所以要提高警惕。用藥
          句。                          的性壓抑得不到釋放,容易造成心 度反而會引起陽痿早泄。                              保持一個良好的心情。                    前要認真閲讀説明書,需長期服用某種藥物時,要諮詢相關專家。
                                      理和生理上的疾病,適當的性生活,               此時性生活既要迎合春季的特                                              健脾補腎茶
             春季爲何都會“春心盪漾”?            可以有效緩解人們心中的抑鬱。               點,使生發之性充分展露,使身心調                                            材料:枸杞、淮山、大棗。
             這是因爲春季主生發,肝氣旺。              春季,是肝氣旺盛、陽氣生發的 暢,意氣奮發,切忌惱怒抑制,有悖                                                       功用:能調理脾胃,助增腎精,補氣血之不足,有助增加消化吸
          而如果能讓肝氣疏泄,則能使人舒 節氣,性生活也是一種疏泄肝火的 春季疏發之性,但又不能任其春情                                                                    收能力、提高免疫力與體質,延年益壽,可作爲日常保健飲用。
          暢,心情調達,相應地也會春情萌 方式,因爲春季容易受肝氣影響而 滋生,心猿意馬,任意放蕩,有過之                                                                     飲用注意事項:
          動。人們也應順着春季生發的這種 情緒波動,所以有的人就會出現抑 而無不及,當用理智加以克服,以保                                                                     1. 陰虚火旺者(盗汗、五心煩熱)禁用。
          特點,讓身體生發,和諧性事,從而 鬱、情緒不佳的表現,如果能保持適 持身心的健康。                                                                             2. 孕婦禁用。

                                                                       蜂 蜜
                                                                       蜂蜜不只是口感好,原來也是              爲自己保持一个健康定位
                                                                  “甜蜜的食物”呢!天然蜂蜜中含有大
                                                                   量的植物雄性生殖細胞,其中含有
                                                                   一種内分泌素,和人體垂體激素相                男人应了解勃起硬度分級
              助性食物物                                                   防止男性性功能早衰的食物
                                                                   仿,有明顯活躍性腺的生物活性。


                                                                      植物類食品                          自古以來,性跟食物就是人 腐,相當於重度陽痿;                              中國中醫科學院西苑醫院男
                                                                                                 類的必需品,男性的勃起硬度則                第2級硬度:去皮香蕉             科牽頭組織的一項中藥聯合偉哥
                                                                      芝蔴、黄瓜、韭菜、裙帶菜、核桃
              讓男人性致勃勃的食物               究發現:如果體内的核酸充足,就能            等。                            作爲性能力的評判標準之一,大                陰莖有一定的硬度,但硬度 治療ED的真實世界研究中發現,
              性福活動的膂力耗費後,新人 有效地增加身體的各項機能,可以                           動物類食品                      家可能只知道陽痿(ED),但陽痿 不足以插入,角度小於 90 度,擠 因勃起功能就診的患者中硬度有
          們 需 求 增 補 足 够 能 量 ,COSMO 間接地提高性功能,並延緩性衰老。                   羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、          其實也分等級的。日常生活中怎 壓陰莖時有明顯壓迹,可以彎曲,49.61%是去皮香蕉,36.03%是帶
          Bride 的進補食材,讓你們獲得身心             助性美酒                     蝦、海參。                         麽給自己的“小弟弟”定位呢,“鐵 硬度如去皮的熟軟香蕉,相當於 皮香蕉,嚴重影響夫妻之間的感
          的均衡與體力的回歸。                      顔色奇特的苦艾酒,聽起來似乎               蓮 子                       棒”、“牙籤”這些詞彚都不專業,中度陽痿;                                情和生活質量。
             下面介紹一些男人的“助性”好 不那麽迷幻。却是最佳的助性選                             蓮子含有大量澱粉、蛋白質、脂            醫學上早已有“黄瓜”跟“香蕉”的              第3級硬度:帶皮香蕉                 平時在過夫妻生活時雙方都
          食物。的確,有些食物確確實實是 擇。它的香味成分中的 Thujone 分                     肪、鈣、鐵、磷、蓮碱等營養物質,具             説法。                           陰莖有硬度足够插入,但不 可以通過這種簡便方法評估下勃
          能够幫助男人增强性功能的,這就 子,喝了之後會影響人的中樞神經                          有養心安神、益脾固精等功效,脾虚                 勃起硬度分級(EHS)於 1998 完全堅硬,角度略小於 90 度,擠 起功能,如出現帶皮香蕉時可先
          是食物的神奇之處,以下就談談這 而産生美好的幻覺。                                遺精者應當常食。                      年在偉哥的臨床研究中被提出,壓陰莖時有輕微壓迹,可彎曲成 自己找找原因,是否最近存在緊
          類好食材。                           鷄 蛋                          山 藥                       其簡單易懂、使用方便,已廣泛地 弧形,硬度如帶皮的軟香蕉,相當 張、焦慮、熬夜、疲勞等因素,解除
             韭 菜                          鷄蛋是性愛後恢復元氣最好的                山藥含膽碱、黏液汁、蛋白、澱            用於臨床勃起功能評價。醫學上 於輕度陽痿;                                這些因素必要時配合小劑量藥物
             又名起陽草,是腎虚陽萎、遺精“還原劑”,可以增强元氣、消除性交                       粉、胡蘿蔔素、維生素 C、維生素 B、           把勃起硬度分爲4級。                    第4級硬度:黄 瓜              可調節,如没改善還需諮詢專業
          夢泄的輔助食療佳品,對男性勃起 後的疲勞感,而且,在體内還可轉化                         銅、鈣、磷、鐵等營養物質,具有滋腎                                           陰莖勃起堅挺,角度等於或 大夫查明原因。如出現去皮香蕉
          障礙、早泄等疾病有很好的療效。              爲精氨酸,增强精子活力,悄悄告訴            益肺、補脾健胃功效,常吃可以治療
             羊 肝                       你,它還能加速處女膜破裂後的癒             腎氣虧損所導致的男子遺精、早泄                  第1級硬度:豆 腐               大於 90 度,擠壓陰莖時堅硬感,及豆腐的情况,應盡快前往正規
             屬於核酸類食物,美國科學家研 合呢。                                    等病。                              陰莖增大但不硬,處於疲軟 無壓迹,不能彎曲,硬度如黄瓜,醫院診治,越早治療越能讓“香
                                                                                                 狀態,没有明顯角度,硬度如豆 爲勃起功能正常。                              蕉”變“黄瓜”。

            大衆對女性更年期有普遍的認識,對男                  俗話説:“男人四十一枝花”,説的是40
          性更年期認識和瞭解非常少。                    歲左右的男人處於人生和事業的巔峰;但                  關注男性更年期
             對男性更年期存在五大誤區                  從生理機能的角度,是“男人四十一道
                                                                               關注睾丸酮
             1. 不知道男性有更年期,女性一般絶經 坎”。研究表明,40歲後,男性睾丸酮水平
          了就算更年期到來,但男性更年期就不知 逐步下降,出現潮熱、抑鬱、煩躁不安及注
          道從何時開始、何時結束;                     意力减退、焦慮、躁動不安、愛發脾氣等症
             2. 認爲男性更年期熬一熬就過去了,不 狀,對於性生活缺乏興致,更多情况是力不                            壹粒效活力膠囊男性健康系列
          影響生活質量,因此不重視;                    從心,這都是男性更年期的普遍表現。
             3. 老百姓不知道,男性更年期除了表現               男性健康和性激素(睾丸酮)是密不可 還與糖尿病、認知功能障礙、性功能减退等 的防治手段和心態。其實,男性應該建立 活力膠囊”純天然植物提取,有效促進男性
          爲性功能障礙外,還有體力下降、注意力减 分的,睾丸酮缺乏會導致骨骼、肌肉、情緒 密不可分。                                                       起正確的健康理念,要像女性愛護卵巢一 睾丸酮的分泌,提高體内性激素水平,有效
          弱、對事物提不起興趣、肌肉减少、骨骼疼 和認知功能、性功能、血液和心血管等器官                               隨着年齡增長,睾丸酮水平降低是自 樣,加强對自身雄激素-睾丸酮的關注。                            治療男性勃起障礙,保護前列腺,提高身體
          痛和睡眠不好等方面;                       出現一系列病理生理學改變,不僅影響生 然生理變化,由於現代人生活節奏快、壓力                                                              活力,延緩衰老,具有治療和保健雙重效
             4. 不知道可以通過補充睾丸酮的方式 活質量,還會誘發一系列疾病。性激素水 大和飲酒吸煙等不良生活習慣,男性更年                                           如何補充睾丸酮                        果,是男性更年期的保健佳品。
          來改善;                             平低者發生抑鬱症的風險要比平常人高 期已呈年輕化趨勢,一些32多歲的青年就                                男性更年期的保養,不僅僅是鍛煉身體、
             5. 不知道補充睾丸酮,還需要調整生活 2.1 倍;血清性激素水平下降,還會引起男 出現了這種症狀,其中大多數尚没有意識 補充維生素,最重要的是補充性激素-睾丸                                                     壹粒效活力膠囊健康熱綫:647-760-
          方式,心理和生理一起作用才能解决問題。 性輕度貧血和冠狀動脈疾病。性激素缺乏 到,對男性更年期缺乏正確的認知和積極 酮,這樣才能從根本上解决問題,“壹粒效 7979






                                                                                                                                                      惊

                                                                                                                                                            喜
                                                                                                                                                                  价
                                                                                                                                                  $35



                                                                                                                                                          /瓶(10粒)




                                                                                                                     中區唐人街               (豐泰旁邊)              天興參茸海味國藥行D70(太古廣場)
                                                                                                                  特約經銷商  富鑫保健品           康濟堂 Unit #23,4186 Finch Ave.E.  烈治文山
                                                                                                                     南美參茸藥行              國興參茸海味 C5A-250 Alton Towers  貴蜂保健品 216(時代廣場)
                                                                                                                     普生參茸行               采芝林參茸 Suite101B-2347 Kennedy  仙草堂(銀禧中心)
                                                                                                                     永生行                 豐泰超市(士嘉堡)           賽智 CANADA
                                                                                                                     僑信海味參茸國藥行           恒風超市(士嘉堡)           370 HWY 7 E.Suite 102 C
                                                                                                                     裕德堂參茸國藥行            生物电经絡美容             北約克
                                                                                                                     大中華藥材行              Nutrition Cottage Inc.  再生堂藥材行
                                                                                                                     唯康保健品               灵芝药行 2700 Midland Ave.  廣仁堂
                                                                                                                     東明行                 萬 錦                 Don Valley Health Food & Herbal
                                                                                                                     士嘉堡                 誠信真參A32(太古廣場)       吉士登
                                                                                                                     萬豐參茸行(錦綉中華)         貴蜂保健品D11(太古廣場)      密西沙加
                                                                                                                     萬豐參茸行(東方廣場)         富鑫保健品               安福堂國藥 (中國城)
                                                                                                                     萬昌參茸行(龍堡中心)         萬昌參茸行(旺角)           炎黄医馆 1177 Central Parkway W.
                                                                                                                     萬昌參茸行(士嘉堡村)         偉樂鹿茸(萬錦廣場)          unit 68
                                                                                                                     華盛超市                好生命保健品(萬錦廣場)        元明超市(密市)
                                                                                                                     長春行(金鐘城)            大自然保健品(世紀廣場)        少林拳家鐵打醫館
                                                                                                                     Ben's Variaty       源源海味參茸(萬錦廣場)        晶 森
                                                                                                                     325 Bamburgh Cir. Unit A102  金園參茸國藥海味行(萬錦廣場)  參山行
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